In feite kunnen zelfs de meest stabiele en gezonde relaties haperen wanneer een partij besluit goede vrienden te worden met het andere geslacht. Heeft uw partner ook vrouwelijke vrienden en begint u zich zorgen te maken over hun relatiestatus? Als dat zo is, begrijp dan dat deze gevoelens volkomen normaal zijn, vooral als je partner veel tijd met de vrouw doorbrengt. Zorg er echter voor dat je je partner nog steeds vertrouwt en denk niet aan het ergste. Probeer de vrouw te accepteren als een vriend van je partner en hun relatie niet te overdrijven. Als dit moeilijk is, probeer dan wat tijd te nemen om na te denken over uw relatiesituatie met uw partner.
Stap
Deel 1 van 3: Zijn bestaan accepteren
Stap 1. Doe mee met hun activiteiten
Maak van deze gelegenheid gebruik om te observeren of uw partner veranderingen aanbrengt wanneer de vrouw bij hem in de buurt is. Doe dit om ervoor te zorgen dat hun relatiestatus gewoon vrienden is.
- Als uw partner plotseling terughoudend is om uw genegenheid voor u te tonen in het bijzijn van deze vrouw, is de kans groot dat er een probleem is waarvan u zich bewust moet zijn.
- Als je partner gewoon een goede vriend van de vrouw is, moeten beide partijen respect voor je tonen. Als jullie drieën samen reizen en er komt niets negatiefs uit, is de kans groot dat ze gewoon vrienden zijn en dat er niets aan de hand is.
Stap 2. Leer zijn vriend beter kennen
Als je je zorgen maakt over de bedoelingen van de vriendin van je partner, waarom zou je dan niet proberen de tijd te nemen om haar beter te leren kennen en wat tijd zonder begeleiding met haar door te brengen? De kans is groot dat u zich hierdoor realiseert dat uw zorgen ongegrond zijn.
- Als jullie samen tijd doorbrengen, probeer het dan door de ogen van je partner te zien. Heeft hij een prettige persoonlijkheid? Is de grap interessant? Is hij een goede luisteraar? Geef hem een kans en ga niet meteen op zoek naar zijn tekortkomingen.
- Als hun relatie puur een vriendschap is, zou hij het niet erg moeten vinden om je beter te leren kennen. Als hij echter jaloers lijkt omdat hij een andere rol speelt dan jij in het leven van je partner, dan moet je op je hoede zijn!
Stap 3. Wees niet passief-agressief over hun relatie
Als je het echt moeilijk vindt om hun vriendschap te accepteren, probeer dan te reflecteren. Passief-agressief gedrag treedt over het algemeen op wanneer iemand bang is om de waarheid te vertellen of zijn gedachten te uiten. U kunt bijvoorbeeld opzettelijk niet luisteren naar het verhaal van uw partner over hun vriendin, of u heeft misschien een verjaardagsfeestje voor uw partner gepland, maar bent 'vergeten' om uit te nodigen.
Je doelen kunnen door dergelijk gedrag worden bereikt, maar helaas kan je relatie hierdoor worden beschadigd. Dus als je het gevoel hebt dat je je zo gedraagt, probeer dan meer adaptieve manieren te bedenken om je gedachten te uiten en aan je behoeften te voldoen
Deel 2 van 3: Uw partner laten communiceren
Stap 1. Schrijf uw klacht op voordat u deze aan uw partner doorgeeft
Dit helpt je niet alleen om de gedachten die opkomen te beheersen, het kan je ook helpen je te concentreren en geen emotionele reacties te geven. Onthoud dat uw partner uw klachten moet horen, niet alleen uw gehuil of geschreeuw.
Concentreer u op specifieke gedragingen of gebeurtenissen waarvan u denkt dat u op moet letten, zoals de gewoonte van uw partner om elke avond met de vrouw aan de telefoon te communiceren, het pretentieuze gedrag van uw partner voordat u de vrouw ontmoet, of de gebaren van uw partner die iets lijken te verbergen voor jij
Stap 2. Deel uw klacht met een vertrouwd persoon, zoals een vriend of broer of zus
Vraag dan of uw zorgen terecht zijn. Als je partner en vriendin bijvoorbeeld in verschillende landen wonen en elkaar maar af en toe zien, hoef je je waarschijnlijk niet zoveel zorgen te maken als wanneer ze het grootste deel van de dag samen tijd doorbrengen.
- De kans is groot dat die derde persoon je meningen kan geven waar je eerder niet aan had gedacht. Daarnaast kan hij ook duidelijk maken of er echt een probleem is waar je je echt zorgen over moet maken.
- Het proces traint ook uw vermogen om klachten te communiceren. Hierdoor voelt u zich beter voorbereid als u met uw partner moet overleggen.
- Door de tijd te nemen om naar de mening van een derde te luisteren, heb je een pauze om te kalmeren voordat je gaat klagen bij je partner. Het is het beste om jezelf ten minste 24 uur de tijd te geven om te kalmeren en jezelf voor te bereiden nadat je een schokkende gebeurtenis hebt meegemaakt.
Stap 3. Benader je partner op een niet-bedreigende manier
Zeg niet: "We moeten praten…", waardoor hij in de verdediging kan schieten omdat hij voelt dat er iets mis is. Breng het onderwerp in plaats daarvan terloops ter sprake terwijl jullie twee autorijden of andere activiteiten met hem doen. Onthoud dat mannen kunnen worden geïntimideerd door discussies met intens oogcontact. Ga daarom naast hem zitten en confronteer hem niet.
- Begin met een informeel gesprek om te peilen hoe hij over de situatie denkt. Als hij plotseling defensief of overbezorgd wordt ten opzichte van zijn vriendin, is de kans groot dat er serieuzere problemen zijn waarvan je op de hoogte moet zijn.
- Het gesprek moet gericht zijn op jullie tweeën, niet op de verdediging van je partner wanneer hij probeert zijn gewoonte om tijd alleen met de vrouw door te brengen te rechtvaardigen. Als het hele gesprek wordt besteed aan het praten over waarom je partner tijd met de vrouw moet doorbrengen of omgekeerd, is de kans groot dat er al romantische gevoelens tussen hen twee ontstaan.
Stap 4. Leg uw bezorgdheid uit met behulp van 'ik'-spraak
Maak uw klacht zo specifiek mogelijk. Misschien heb je het gevoel dat je partner niet beseft dat de vrouw hem leuk vindt. Of misschien heb je het gevoel dat je partner meer tijd met hem of haar doorbrengt dan met jou. Geef in ieder geval duidelijk uw klacht weer. Door de gevoelens die opkomen te erkennen, help je het gesprek in feite te richten op je verlangens, niet op de vrouw. Enkele voorbeelden van 'ik'-uitingen zijn:
- 'Ik voel me verwaarloosd als jij en hij de activiteiten doen die we altijd al samen wilden doen, omdat je me daar niet wilt hebben.'
- "Ik voel me verdrietig als je je afspraak afzegt, maar uiteindelijk met hem meegaat, alsof werken met hem leuker is dan met mij."
- "Ik voel me geïrriteerd als ik de poses van jullie twee zie tijdens het maken van foto's, vooral als onze vrienden vragen waarom je zo poseert met hem."
Stap 5. Probeer niet boos te kijken als je partner je klachten negeert
Als hij echt niet in de vrouw geïnteresseerd is, kan dit zijn manier zijn om het onderwerp te beëindigen. In sommige gevallen is het mogelijk dat de partij die de interactie initieert niet de partner is, maar de vrouw. Geef je partner daarom de tijd om zelfstandig na te denken over hun vriendschap.
Je partner bewust maken van het vreemde gedrag van zijn vriendin kan hem ook helpen zich bewust te worden van de romantische gevoelens die ze heeft. Als uw partner bijvoorbeeld de telefoon niet opneemt wanneer ze bij u is, blijft ze dan bellen totdat ze antwoord krijgt? Als dat zo is, kan dit gedrag worden gecategoriseerd als een 'rariteit' waarop moet worden gelet van de kant van de vrouw, niet van de kant van de partner
Deel 3 van 3: Grenzen stellen
Stap 1. Bespreek het probleem van ontrouw
Welke acties zouden jij en je partner classificeren als ontrouw? Sterker nog, mannen en vrouwen hebben vaak verschillende opvattingen over de kwestie. In veel gevallen gaan mannen ervan uit dat ontrouw optreedt als er seksuele activiteit in zit. Ondertussen beschouwen vrouwen ontrouw als opgetreden als er emotionele nabijheid en verleiding is tussen hun partners en andere vrouwen.
De overeengekomen definitie van ontrouw zal een maatstaf vormen voor welk gedrag wel en niet kan worden getolereerd in een relatie. Zorg er daarom voor dat het probleem zo duidelijk mogelijk wordt gedefinieerd om ervoor te zorgen dat je partner niet over de streep gaat in zijn vriendschap met andere vrouwen
Stap 2. Bepaal waar u en uw partner zich in de relatie bevinden
Is de relatie tussen jullie twee geclassificeerd als exclusief? Of voelt uw partner zich legitiem om tegelijkertijd met een andere vrouw te daten? Zorg ervoor dat jullie allebei hetzelfde perspectief op de relatie hebben om elkaars verwachtingen en grenzen te versterken, vooral als het gaat om het hebben van vrienden van het andere geslacht.
Als jullie beiden ermee instemmen de relatie serieus te nemen, communiceer dan de toewijding aan de vriendin van je partner zodat de informatie ook door haar wordt begrepen
Stap 3. Stel regels in waardoor jij je prettiger voelt
Misschien heb je liever dat je partner niet alleen uitgaat met zijn vrienden. Als je partner onwillig lijkt om over de regels te onderhandelen, is er misschien iets groters dat hij verbergt. Vermoedelijk zou hij geen bezwaar hebben gemaakt tegen de regel als hij geen interesse had in zijn vriendin.
Denk ook aan de regels over hoe vaak ze elkaar ontmoeten, hoe ze tijd samen doorbrengen, of hoe je partner reageert op telefoontjes en sms-berichten van vriendinnen als ze bij je zijn
Stap 4. Draai de situatie om
Kijk of je partner het niet erg vindt dat je een mannelijke vriend hebt. Misschien had hij al die tijd moeite om je jaloezie te begrijpen. Probeer daarom de mogelijkheid aan de orde te stellen en luister naar zijn mening. Denk eraan, dit is niet jouw manier om wraak te nemen, hè! Dat wil zeggen, kom niet opzettelijk dicht bij andere mannen om hem jaloers te maken. Maak in plaats daarvan van deze gelegenheid gebruik om hem te helpen uw perspectief te begrijpen.
Stap 5. Onthoud dat vertrouwen een zeer belangrijk aspect is van elke gezonde relatie
Met andere woorden, je moet je partner respecteren en niets voor hem verbergen! Daarnaast moeten jullie er allebei in geloven dat alle partijen een positieve bijdrage zullen leveren aan de relatie, ongeacht de situatie.
- Als je partner informatie over hun vriendschap met andere vrouwen verbergt, is de kans veel groter dat ze iets groters verbergen. Leg je partner uit dat zijn acties het vertrouwen tussen jullie beiden hebben geschaad.
- Vertrouw erop dat je partner je niet zal verraden. Overdrijf het probleem daarom niet als uw partner geen duidelijke tekenen van ontrouw of verraad vertoont.
Stap 6. Beëindig de relatie met je partner
Natuurlijk moet je je partner vertrouwen! Als het vreemde vermoeden echter niet verdwijnt, is er niets mis met het volgen van dat instinct. Als jij en je partner zich ongemakkelijk beginnen te voelen, en/of als je partner weigert afstand te nemen van de vrouw, aarzel dan niet om de relatie tussen jullie beiden te beëindigen.
