Als je vriend zit te mokken, hetzij vanwege een gebrek aan volwassenheid of een verlangen om je te beheersen, leer er dan mee om te gaan of heroverweeg je opties, want mokken is een manier om andere mensen te manipuleren. Als je toegeeft, is het probleem niet opgelost, het wordt alleen maar erger. Dit artikel legt uit hoe je met een mokken omgaat, bijvoorbeeld door zijn gedrag te observeren, niet beïnvloed te worden als hij mokken, en door te gaan met zijn gebruikelijke activiteiten. Nodig hem uit voor een gesprek van hart tot hart om tot een oplossing te komen. Herinner jezelf eraan dat het niet jouw schuld is dat hij zich op deze manier gedraagt. Als hij nog steeds mokt, overweeg dan om counseling te krijgen of uit elkaar te gaan.
Stap
Methode 1 van 3: Omgaan met snuiven
Stap 1. Laat je niet beïnvloeden als hij mokken
Probeer je dagelijkse leven zoals gewoonlijk rustig te leven. Als hij begint te mokken, blijf dan niet met hem praten of geef niet toe aan zijn drang om hem te laten beseffen dat hij niet meer aandacht krijgt door te mokken. Deze methode kan slecht gedrag elimineren of verminderen.
- In plaats van je te laten beïnvloeden door zijn gedrag, glimlach naar hem, blijf beleefd en ga door met je normale dagelijkse routine.
- Ondersteun zijn slechte gedrag niet. Relaties komen in de problemen als je ze laat mokken.
Stap 2. Los het probleem op als hij aanhoudt
Als hij niet verandert, probeer dan een oplossing te vinden door assertief te zijn zonder hem de reactie te geven die hij verwacht. Hij zal blijven handelen als je blijft vragen waarom. Laat zien dat je zijn gevoelens begrijpt, maar laat je niet beïnvloeden.
In plaats van te vragen waarom, zei ze tegen hem: 'Ik weet dat je van streek bent, maar ik weet niet waarom. Ik zou graag met je willen praten als je gekalmeerd bent.'
Stap 3. Leid de aandacht af
Als hij stil blijft wanneer hij je ontmoet omdat hij hoopt te worden begroet of opgemerkt, ga dan uit deze situatie. Ga naar een andere kamer om een boek te lezen of maak een ontspannen wandeling in de tuin om de frisse lucht in te ademen.
Stap 4. Neem zijn gedrag niet als belangrijk op
Interactie met een mokken kan je humeurig maken. Probeer voor je geestelijke gezondheid te zorgen door je niet door zijn houding te laten beïnvloeden. Als zijn slechte gedrag je stoort, controleer dan je emoties en denk na.
- Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf: "Zijn humeurigheid is erg zorgwekkend. Hopelijk is er een beste oplossing voor."
- Herinner jezelf eraan dat mokken zijn probleem is, niet het jouwe.
- Onthoud dat u niet op zijn behandeling hoeft te reageren, hetzij door tijdelijk afstand te nemen, hetzij door met hem te breken. Je hoeft niet altijd bij hem te zijn.
- Wees niet bang om grenzen te stellen als je een relatie hebt. Laat andere mensen je niet manipuleren of dwingen om te doen wat ze willen door te mokken.
Methode 2 van 3: Langetermijnoplossingen vinden
Stap 1. Weet dat hij moet begrijpen hoe hij zichzelf kan troosten
Hij moet het zelf doen, niet jij. Na verloop van tijd maakt het hebben van een relatie met een mokken je ellendig en onzeker, wat leidt tot twijfels of je het verdient om de schuld te krijgen. Je bent onschuldig. Hij is verantwoordelijk voor het corrigeren van zijn gedrag, niet jij.
In wezen moet hij begrijpen hoe hij zichzelf moet beheersen en volwassen moet handelen om een gezonde relatie te kunnen vormen
Stap 2. Geef hem de kans om zijn frustratie te uiten
Het is niet gemakkelijk om je emoties onder controle te houden, zodat je niet boos of van streek raakt, maar laat hem zien dat je wilt communiceren. Laat hem weten dat je klaar bent om te luisteren en goed te reageren als hij wil praten zonder te mokken.
- Als hij aardig wil zijn en over zijn problemen wil praten, vraag hem dan waarom hij mokt en hoe hij zich voelt.
- Hij zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik voel me gekleineerd omdat je een half uur te laat was toen we gisteravond aten" of "Je lachte met andere jongens. Ik ben jaloers. Ik denk dat je hem meer leuk vindt dan ik."
- Dit gesprek is in het begin ongemakkelijk omdat het kwetsbaarheid oproept en openheid van beide partijen vraagt, maar problemen zijn gemakkelijker op te lossen als hij bereid is te praten.
Stap 3. Overweeg opties voor therapie
Als zijn gedrag nog steeds problematisch is of erger wordt, breng hem dan naar een professionele hulpverlener voor advies. Therapie kan de snurker ervan bewust maken dat zijn gedrag schadelijk is voor hemzelf en anderen.
- Counsellors kunnen uitleggen hoe ze effectief kunnen omgaan met een nukkige minnaar.
- Soms kan een relatietherapeut jullie allebei vragen om hem apart te zien, zodat hij tot de kern van het probleem kan komen en je kan helpen er individueel doorheen te komen.
- Als je vriend zich blijft misdragen of de relatie verslechtert, kan een hulpverlener advies geven over het al dan niet voortzetten van de relatie.
- Vraag bij het kiezen van een hulpverlener uw arts om aanbevelingen of zoek informatie op websites.
Stap 4. Verbreek de verbinding als deze niet verandert
Het is een goed idee om jullie twee te scheiden als hij nog steeds mokkend is, ook al weet hij al dat je bezwaar maakt. Onthoud dat je niet constant in contact hoeft te komen met onvolwassen, jaloerse en onzekere mensen. Dit soort relatie is oneerlijk voor u en ongezond voor beide partijen.
- Het uitmaken met mensen die zich slecht gedragen, zoals mokken, is meestal erg moeilijk en belastend. Om ervoor te zorgen dat jullie twee op goede voet uit elkaar gaan, moet je duidelijk zijn waarom je uit elkaar wilt gaan en duidelijke grenzen stellen met respect voor hem.
- Zeg hem bijvoorbeeld: "Ik kan de relatie niet voortzetten als je uithaalt als ik van streek ben. Misschien heb je een emotioneel probleem dat moet worden aangepakt. Ik hoop dat er een oplossing is, maar ik wil dat we scheiden."
Methode 3 van 3: Zijn gedrag analyseren
Stap 1. Maak onderscheid tussen stilte om de geest te kalmeren en mokken
Zorg ervoor dat je kunt onderscheiden waarom hij je vermijdt, omdat hij zijn emoties wil beheersen of omdat hij mokt. Iedereen heeft privacy nodig. Na een tijdje alleen te zijn geweest, lijkt hij niet te mokken als hij naar je toe komt en rustig praat, met een nieuw idee komt, of een oplossing zoekt.
Als hij zich steeds terugtrekt en je negeert, neemt hij niet de tijd om zijn geest te kalmeren en na te denken. In plaats daarvan mokt hij om aandacht te vragen en je te manipuleren
Stap 2. Bepaal de trigger voor het gedrag
Probeer de oorzaak van zijn slechte gedrag te voorkomen of te vermijden door zijn gedragspatronen te observeren om erachter te komen wat er is gebeurd waardoor hij mokken.
Hij kan bijvoorbeeld mokken als je sarcastische opmerkingen maakt of te laat bent voor het avondeten
Stap 3. Observeer de aan- of afwezigheid van manipulatiegedrag
Je kunt bepalen of hij je manipuleert door zijn acties te observeren. Dit gedrag is een indicator van een manipulatieve en ongezonde relatie.
- Hij legt bijvoorbeeld dingen op de stoel naast hem zodat hij je kan negeren. Soms doet hij dit in het openbaar.
- Let op de verandering in zijn gedrag. Als hij plotseling aardig tegen je is als andere mensen hem benaderen, maar weer gaat mokken zodra deze persoon vertrekt, manipuleert hij je waarschijnlijk.
Stap 4. Let op zijn lichaamstaal om er zeker van te zijn dat hij mokt
Als zijn houding aangeeft dat hij van streek is, maar niet op zoek is naar een oplossing, betekent dit dat hij aan het mokken is. De volgende verbale en non-verbale signalen geven aan dat hij aan het mokken is.
- Hij gaat plotseling weg, verstopt zich of is alleen in de kamer.
- Hij gedraagt zich onvolwassen door lichaamstaal te gebruiken, zoals spotten, erkennen, zijn armen voor zijn borst kruisen of met zijn voeten stampen tijdens het lopen.
- Hij verpestte de sfeer en was onvriendelijk.
- Hij wil niet praten of het gesprek beëindigen door 'Oké' of 'Wat dan ook' te zeggen.
- Hij laat je vaak schuldig voelen door te zeggen: "Je doet gemeen tegen me" of "Niemand geeft om me."
Stap 5. Erken dat zwoel vaak moeite heeft met het uiten van gevoelens
Of het nu komt door een gebrek aan volwassenheid of een verlangen om anderen te beheersen, mokken wordt veroorzaakt door een lage emotionele intelligentie. In feite was hij niet in staat zijn eigen gevoelens te begrijpen. Bovendien moet hij leren een positieve innerlijke dialoog te voeren en/of van zichzelf te houden om dit probleem te overwinnen.
- De mokken moeten leren om een positieve innerlijke dialoog te hebben, bijvoorbeeld: "Ik weet dat ik een emotionele inzinking heb. Ik ga eraan werken" of "Ik heb het al die tijd verkeerd gedaan. het spijt me zo. Ik ga mezelf verbeteren."
- Hij zou in staat moeten zijn om zichzelf te troosten door de bevestiging te zeggen: "Ik respecteer mezelf, heb ethiek en ik ben verantwoordelijk voor mijn acties. Ik kan op een verstandige manier met woede omgaan en het niet op anderen afreageren."
