De wet van aantrekking stelt dat je positieve of negatieve dingen kunt aantrekken met je gedachten en acties. Het is gebaseerd op de theorie die stelt dat alles uit energie bestaat. Dus als je energie kanaliseert, komt dezelfde energie naar je terug. Als je de wet van aantrekking wilt gebruiken om je wensen aan het universum over te brengen, begin dan met het vormen van een positieve mindset. Onderneem vervolgens actie om het te laten gebeuren en wees voorbereid om obstakels het hoofd te bieden door altijd positief te zijn.
Stap
Methode 1 van 3: Een positieve mindset vormen
Stap 1. Focus op wat je wilt, niet op wat je niet hebt
In plaats van vaak te denken aan een auto die kapot gaat, stelt u zich eens voor dat u in een nieuwe auto rijdt. Deze stap houdt je gefocust op wat je wilt hebben, niet op wat je niet wilt. Door dit te doen, stuur je een bericht naar het universum dat je iets goeds verwacht!
- Het is gebaseerd op het idee dat wat je denkt is wat je wilt. Dus als je denkt: "Ik wou dat ik een auto had die nooit kapot ging", betekent dit dat je nog steeds gefocust bent op de huidige auto, niet op de nieuwe auto.
- Een ander voorbeeld, in plaats van te denken: "Hopelijk zak ik dit semester niet", zeg je tegen jezelf: "Ik studeer hard om het examen met een A te halen."
Stap 2. Formuleer je wens in positieve zinnen
Maak bij het formuleren van een wens geen zinnen met negatieve woorden, zoals "nee" of "niet". Voorbeeld van een negatieve zin: "Ik wil mijn baan niet verliezen". Kies woorden die uitdrukken wat je wilt, zodat je niet het verkeerde aantrekt. Bijvoorbeeld, het uiten van een wens met de zin: "Ik wil niet verliezen" brengt een boodschap over "verliezen", terwijl de zin: "Ik zal zeker winnen" een boodschap over "winnen" overbrengt.
De wet van aantrekking stelt dat het universum berichten oppikt volgens de woorden die je gebruikt, niet de intenties die aan de berichten ten grondslag liggen. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen "ik wil geen schulden hebben", maar het universum heeft alleen een bericht ontvangen over "schuld aangaan"
Stap 3. Stel je voor dat je droom uitkomt
Sluit je ogen en stel je voor dat je het leven leidt dat je wilt leven. Stel je voor dat je een baan doet die je wilt, je talenten laat zien of een nieuwe auto bestuurt. Doe dit elke dag om je wil te versterken en de realisatie van al je dromen te versnellen.
Stel je voor dat het je altijd lukt. Stel je bijvoorbeeld voor dat je een promotie krijgt op je werk in plaats van alleen je dagelijkse klusjes te doen. Stel je voor dat je wordt gepromoveerd tot directeur, in plaats van alleen maar aangenomen te worden
Stap 4. Wees dankbaar voor alles wat je hebt
Het waarderen van de goedheid die je ervaart, maakt het dagelijks leven aangenamer. Deze aandoening maakt het voor u gemakkelijker om positief te denken. Schrijf de dingen waar je dankbaar voor bent op in een dagboek. Bedank ook de mensen die je leven beter maken.
Schrijf bijvoorbeeld elke ochtend voordat je uit bed komt 3 dingen op waar je dankbaar voor bent. Zo begin je de dag positief
Stap 5. Maak er een gewoonte van om te mediteren minstens 5 minuten per dag voor stress verminderen.
Stress komt veel voor in het dagelijks leven, maar ernstige stress kan zijn tol eisen. Verlicht stress door kort te mediteren om je geest en lichaam te ontspannen. Om te mediteren, ga comfortabel zitten met je ogen dicht en concentreer je op je ademhaling. Laat de gedachten die opkomen gewoon voorbij gaan.
Je kunt mediteren volgens een gids die is gedownload van de website of met een app, zoals Calm, Headspace of Insight Timer
Stap 6. Denk aan succes om gedachten die zorgen veroorzaken te elimineren
Zorgen kunnen ongewenste dingen aantrekken omdat je negatieve energie kanaliseert. Dus zodra je je realiseert dat je je zorgen maakt, daag het dan uit door jezelf af te vragen hoe waarschijnlijk het is dat datgene waar je je zorgen over maakt, zal gebeuren. Probeer je dan een moment te herinneren waarop je je zorgen maakte. Bedenk daarna een worstcasescenario dat zou kunnen gebeuren als je zorgen zouden uitkomen. Uiteindelijk zul je je realiseren dat je piekeren nutteloos is.
- U kunt bijvoorbeeld de taak krijgen om een presentatie te geven, maar u bent bang dat u zich schaamt als u voor een publiek staat. Stel jezelf als oplossing de vraag: moet dit gebeuren? heb je het meegemaakt? als uw presentatie mislukte, was deze gebeurtenis dan erg belangrijk voor u? denk je na 1 jaar nog steeds aan deze ervaring? Uiteindelijk realiseer je je dat je zorgen zinloos zijn.
- Als je je zorgen niet kwijt kunt, schrijf deze gevoelens dan op in een dagboek en bewaar ze op een afgesloten plek om jezelf ervan te bevrijden.
- Stel je je levensomstandigheden voor over 5 of 10 jaar. Zijn gedachten die angst oproepen nog steeds een belangrijk punt? Waarschijnlijk niet. Als je bijvoorbeeld een examen aflegt, voel je je bezorgd omdat je aan een mislukking denkt, ook al ben je dit incident over 5 jaar misschien vergeten.
Stap 7. Neem de tijd om te leren hoe u positief kunt zijn, want deze vaardigheid is moeilijk onder de knie te krijgen
In het begin ben je misschien niet in staat om je gedachten te beheersen om positief te blijven. Het is normaal om negatieve gedachten te hebben, maar probeer je gedachten op positieve dingen te concentreren door negatieve gedachten tegen te gaan. Geef toe dat je negatieve dingen denkt, negeer ze, vervang negatieve gedachten door positieve gedachten. Je kunt een positief persoon worden als je ijverig oefent.
Als je bijvoorbeeld wakker wordt en denkt: "Ik heb hard gewerkt, maar ik voel me altijd een mislukkeling", vraag jezelf dan af waarom je zo denkt. Schrijf vervolgens positieve dingen op die u ervaart terwijl u probeert werkdoelen te bereiken, zoals het leren van een nieuwe vaardigheid of het verbeteren van uw bekwaamheid. Probeer daarna de positieve kant van dit incident te zien. Uiteindelijk kun je tegen jezelf zeggen: "Mijn kennis wordt steeds beter en ik ben er trots op promotie te maken."
Methode 2 van 3: Actie ondernemen
Stap 1. Maak een vision board dat het leven beschrijft waar je van droomt
Verzamel foto's of knip inspirerende berichten en afbeeldingen uit tijdschriften of kranten om een collage te maken van de dingen die je wilt. Hang een collage in je slaapkamer zodat je hem elke dag kunt zien en gebruik hem als een bron van motivatie om je levensdoelen te bereiken.
- Om bijvoorbeeld een vision board te maken, plak je foto's van je droomhuis, droomauto, gewenste functietitel en een stel dat van elkaar houdt.
- Onthoud dat een vision board geen toverstaf is. Om dromen uit te laten komen, moet je iets doen om ze waar te maken.
Stap 2. Onderneem acties die het bereiken van doelen consistent ondersteunen
Maak eerst een plan om 15 minuten per dag uit te trekken om je doelen te bereiken en doe het dan elke dag. Om de voortgang te bewaken, maakt u een lijst met actieplannen die het bereiken van doelen ondersteunen en vinkt u deze af als ze zijn uitgevoerd. Realisatie van actie is een manier om het te bereiken doel te realiseren!
Voer het actieplan elke dag op hetzelfde tijdstip uit. Probeer bijvoorbeeld elke dag een kwartier eerder op te staan, zodat uw plan kan werken. Een andere manier is om gebruik te maken van de pauze na de lunch om acties te ondernemen die het bereiken van doelen ondersteunen
Stap 3. Voer het actieplan verantwoord uit
Bepaal het te bereiken doel en geef toe als het doel niet wordt gehaald. Zoek vervolgens de oorzaak en bepaal wat er moet worden gewijzigd of verholpen. Beloon jezelf bovendien voor het harde werken om het doel te bereiken.
U stelt bijvoorbeeld een doel in om elke dag 1 uur te werken om een doel te bereiken, maar dit plan wordt alleen de eerste 1 dag uitgevoerd. Geef toe dat je niet werkt zoals gepland en overweeg dan om je werkdoelen te wijzigen. Begin met het aanpassen van je doel naar 15 minuten per dag om erachter te komen of je het kunt bereiken
Stap 4. Deel uw wensen en behoeften met anderen
Dit is de enige manier om uw verwachtingen met anderen te delen. Deel je gedachten met andere mensen omdat ze je gedachten niet kunnen lezen. Vertel me eerlijk wat je nodig hebt en wilt om het te krijgen.
- U wilt bijvoorbeeld met vrienden genieten van het weekend. In plaats van te zeggen: "Ik heb dit weekend geen plannen", zeg je: "Zullen we vrijdagavond naar de bioscoop gaan?"
- Als je verwacht dat je kamergenoot de boel netjes houdt, kun je in plaats van hem te zeggen: "Ik wil dat het huis netjes is", net zo goed zeggen: "Waarom doe je je vuile kleren niet in de wasmand en doe je persoonlijke spullen in jouw kamer?"
Stap 5. Voer een positieve mentale dialoog om jezelf te motiveren om actie te ondernemen
Negatief over jezelf denken kan ertoe leiden dat je je doelen niet bereikt. Wanneer je je realiseert dat je negatief denkt, twijfel dan aan de waarheid en vervang deze door positieve gedachten. Zeg ook gedurende de dag positieve mantra's tegen jezelf om jezelf op je doelen te concentreren.
- Als er bijvoorbeeld een gedachte opkomt die zegt: "Ik kan niet voor een publiek spreken", daag deze gedachte uit door bewijs te leveren dat iedereen iets begint zonder ervaring en oefening kan verbeteren. Zeg dan tegen jezelf: "Elke keer als ik het doe, word ik steeds beter in het spreken voor een publiek."
- Zeg tijdens je dag positieve mantra's tegen jezelf, bijvoorbeeld: "Mijn droom zal uitkomen", "Ik zal zeker slagen", of "Ik ben altijd gelukkig."
Methode 3 van 3: Obstakels overwinnen
Stap 1. Onthoud dat je jezelf niet de schuld hoeft te geven van een ongeval, ziekte of oncontroleerbare gebeurtenis
Iedereen ervaart verschillende problemen, zoals het verliezen van hun baan, ziek worden of gewond raken. Geef jezelf niet de schuld als je het ervaart, want het overkomt iedereen.
- Als u bijvoorbeeld een auto bestuurt, raakt iemand uw auto. Dit is een ongeluk en jij bent niet de oorzaak. Geef jezelf niet de schuld!
- Ondanks het gebruik van bepaalde methoden, zoals de wet van aantrekking, heeft niemand een perfect leven zonder problemen.
Stap 2. Verander de manier waarop u op een probleem reageert, in plaats van het te vermijden
Het is onmogelijk om slechte dingen te voorkomen. U kunt echter een wijs antwoord geven om het te overwinnen. In plaats van je teleurgesteld te voelen, moet je leren accepteren dat problemen een normaal onderdeel van het dagelijks leven zijn. Vraag ook om steun van ondersteunende mensen.
U bent bijvoorbeeld niet geslaagd voor een sollicitatiegesprek bij een zeer toekomstig bedrijf. In plaats van teleurgesteld te zijn, accepteer het feit dat je niet bent aangenomen. Profiteer van deze ervaring om je zo goed mogelijk voor te bereiden op je volgende sollicitatiegesprek
Stap 3. Leer lessen of lessen van de obstakels of moeilijkheden die je ervaart
Deze ervaring helpt u de goede kant van elk incident te begrijpen. Neem de tijd om na te denken over hoe goed je jezelf hebt ontwikkeld. Als je klaar bent, bedenk dan hoe je de ervaring kunt gebruiken om anderen te helpen.
- Dwing jezelf niet om lessen of lessen te trekken uit slechte ervaringen als je er nog niet klaar voor bent.
- De ervaring van het niet slagen voor een examen zorgt er bijvoorbeeld voor dat je harder studeert en liefdesverdriet leert je hoe je duurzame relaties kunt opbouwen.
Stap 4. Neem de controle over je geest na een mislukking of moeilijkheid om het vertrouwen te herstellen
Soms kunnen obstakels ervoor zorgen dat je een gebrek aan zelfvertrouwen hebt en moeite hebt om positief te denken, maar je kunt terugveren door de controle over je leven te nemen. Bepaal de stappen die moeten worden genomen om obstakels te overwinnen en ren vervolgens zo goed mogelijk zodat u uw doelen kunt bereiken.
- Vraag indien nodig om hulp! Hulp vragen aan anderen is een manier om de touwtjes in handen te hebben om ervoor te zorgen dat doelen worden bereikt.
- Bijvoorbeeld, in plaats van teleurgesteld te zijn omdat je niet bent aangenomen voor een baan, ga je op zoek naar andere vacatures en dien je vervolgens een sollicitatie in. Terwijl u wacht op een sollicitatiegesprek, verbetert u uw beroepsvaardigheden door gratis cursussen te volgen via de website.
Tips
- De wet van aantrekking is niet hetzelfde als een wens doen aan het universum. Je hoeft je alleen maar te concentreren op het kanaliseren van positieve energie om meer positieve energie aan te trekken.
- Doe dingen die positieve emoties oproepen om je positief te laten denken, zoals naar je favoriete liedje luisteren, genieten van een hobby of sporten met vrienden.
- Om erachter te komen hoe effectief de wet van aantrekking is, stelt u een doel dat niet te hoog is, zodat u de prestatie ervan kunt meten. Om bijvoorbeeld de succesvolle toepassing van de wet van aantrekking zichtbaar te maken, richt je je gedachten op het krijgen van een A of het krijgen van een nieuw huisdier.
- Wees geduldig, want verandering is een proces dat tijd en moeite kost. Als je snel gefrustreerd raakt, stuur je negatieve gedachten het universum in, waardoor het bereiken van je doelen wordt vertraagd.
Waarschuwing
- Maak je geen zorgen, want zorgen sturen een bericht naar het universum dat je denkt dat er iets ergs gaat gebeuren, zodat het ook echt gebeurt. Stel je in plaats daarvan voor dat je nu en in de toekomst een goed leven leidt.
- Concentreer je niet op een bepaald persoon of ding. Probeer bijvoorbeeld, in plaats van je aandacht te richten op het krijgen van iemand die van je gaat houden, een gezonde en leuke relatie op te bouwen door een persoon te zijn die liefde waard is.
- Versla jezelf niet als er iets ergs gebeurt! Het kan je niet kwalijk worden genomen dat je problemen hebt vanwege gezondheidsproblemen of de acties van anderen.
