Hoe je je kleedt voor een wandeling, hangt af van het terrein waarop je reist. Je kunt kleding dragen die een beetje onthullend is voor korte wandelingen in de hitte van de zomer, en meer bedekt voor lange wandelingen in het midden van de winter. Hoe dan ook, draag kleding die vocht van de huid afvoert en tegelijkertijd voorkomt dat neerslag nat wordt. U moet ook een basislaag, isolatie en bescherming dragen.
Stap
Deel 1 van 4: Basislaag
Stap 1. Vermijd zware basecoats als je van plan bent om bij warm weer te wandelen
Lang ondergoed is geweldig voor koud weer, maar kan vervelend zijn als je midden in de zomer in het bos gaat wandelen.
Stap 2. Draag thermisch ondergoed van de juiste dikte voor koud weer
Thermisch ondergoed is verkrijgbaar in lichte, medium en expeditie hoogtes. Hoe kouder de omstandigheden en hoe langer de slijtage, hoe zwaarder de thermische kleding die je kiest zal zijn.
Stap 3. Blijf uit de buurt van katoen
Katoen neemt vocht op, wat betekent dat kleding nat wordt, oncomfortabel aanvoelt en je bij koud weer zelfs koud laat als je begint te zweten. Katoen is niet geschikt als je gaat wandelen bij regenachtig weer.
Stap 4. Zoek een doek die vocht van de huid afvoert
Je kunt kiezen voor merinowol en wat zijde, maar de beste keuzes vallen op speciaal ontworpen synthetische stoffen. Zoek naar atletische kleding met een "wick-away" -mogelijkheid.
Stap 5. Kies sokken die bij het weer passen
Net als bij de basislaag heb je synthetische of wollen sokken nodig om vocht op te nemen, wat blaren kan veroorzaken. Je bent vrij om dikke of dunne sokken te kiezen, maar houdt ook rekening met het buitenweer. Bij winterweer moet je dikke en warme sokken dragen. Daarentegen zijn lichte sokken geschikt in de zomer.
Sommige mensen beweren dat het dragen van gelaagde sokken of een dunne binnenlaag onder dikke sokken blaren zal voorkomen
Deel 2 van 4: Isolerende laag
Stap 1. Trek meerdere lagen kleding aan
Bij koud weer zijn meerdere lagen kleding essentieel. Als je jezelf opwarmt, kun je enkele lagen van je kleding verwijderen, zodat je niet oververhit raakt. Als je extra warmte nodig hebt, kun je hem weer aantrekken.
Stap 2. Probeer mouwen en korte broeken te dragen tijdens het wandelen bij warm weer
Uw huid moet ademen en oververhitting kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. Sommige mensen kiezen ervoor om in een rok te klimmen, zodat de lucht soepeler stroomt. Als je insectenoverlast of blootstelling aan de zon wilt vermijden, draag dan mouwen en broeken van de meest ademende en lichtgewicht materialen.
Stap 3. Zoek naar kleding die je warm kan houden in de winter
Je moet lange mouwen en broeken dragen. Draag vesten, jassen en panty's om jezelf warm te houden.
Stap 4. Draag een doek die vocht opneemt en toch warmte vasthoudt
Veel klimmers kiezen voor polyester fleece omdat het licht en ademend is. Merinowol en ganzendons komen ook veel voor, maar ganzendons moet droog worden gehouden om zijn effectiviteit te behouden.
Er is een nieuw type bont dat waterdicht is
Deel 3 van 4: Beschermende laag
Stap 1. Koop indien mogelijk een jas met een waterafstotend oppervlak en een uitneembare fleece binnenkant
Het waterdichte oppervlak zorgt ervoor dat je droog blijft tijdens lichte tot matige neerslag, ongeacht de weersomstandigheden buiten. De fleece binnenkant houdt je warm in de winter en de uitneembare binnenkant maakt het makkelijk om je jas aan te trekken bij warm weer.
Stap 2. Kies voor een eenvoudig windjack (jastype) bij warm en licht koel weer
Windjacks houden je op winderige dagen uit de kou, maar zijn niet helemaal isolerend in extremere omstandigheden.
Stap 3. Zoek naar een waterdichte en ademende hoes als je van plan bent om onder zware omstandigheden te wandelen
De waterdichte hoes is ontworpen om zweet uit de jas te houden en tegelijkertijd te voorkomen dat grote zweetdruppels de jas binnendringen. Deze jassen zijn erg handig, maar vaak duur.
Stap 4. Koop het met een waterdichte jas als tweede optie
Deze jassen zijn veel goedkoper dan waterdichte. Nauw vastgenaaide stof houdt wind en lichte regen tegen, maar wordt doordrenkt bij hevige regen.
Stap 5. Vergeet niet om isolatie aan te brengen voordat u bij koud weer klimt
Zelfs als de basis- en middenlaag sterk geïsoleerd zijn, moet de buitenste laag je toch opwarmen.
Stap 6. Blijf uit de buurt van niet-ademende beschermers
Dit type schild is meestal erg sterk en waterafstotend, maar houdt lichaamswarmte binnenin vast en voorkomt dat de huid ademt. Hierdoor loop je het risico om het warm of koud te krijgen van de luchtvochtigheid.
Stap 7. Koop extra items
Jassen met capuchons, zakken en ventilatie zijn erg handig, maar de prijzen zijn ook flink gestegen. Als je echter van wandelen houdt, koop dan een jack met capuchon met veel zakken en ventilatieopeningen met ritssluiting die je temperatuur kunnen regelen.
Deel 4 van 4: Extra outfits
Stap 1. Trek een veelzijdige wandelschoen aan
Wandelschoenen zijn geschikt voor zowel eenvoudige als gevorderde wandelingen omdat ze je voeten goed ondersteunen en je beschermen tegen gevaarlijke voorwerpen op de grond, zoals doornen en slangenbeten. Je bent vrij om hoge of lage laarzen te kiezen. Kies waterdichte laarzen als je in natte gebieden gaat wandelen. Houd er rekening mee dat waterdichte laarzen niet erg ademend zijn in warme omstandigheden.
Stap 2. Schakel over op wandelschoenen als flexibiliteit nodig is
Wandelschoenen of trailrunners bieden goede ondersteuning op vlak terrein en bieden de flexibiliteit die nodig is voor beklimmingen waarbij rotsklimmen betrokken is. Zoek naar schoenen met een sterke, stevige grip.
Stap 3. Onthoud je hoed
Als u van plan bent om bij koud weer te wandelen, voorkomt een geïsoleerde hoed dat u lichaamswarmte via uw hoofd verliest. Als je van plan bent om bij warm weer te wandelen, neem dan een hoed met brede tong mee die je gezicht en nek tegen de zon beschermt.
Stap 4. Bereid handschoenen voor op klimmen bij koud weer
De beste soorten klimhandschoenen zijn die met aparte binnenstoffen. Nekbeschermers kunnen ook warmte toevoegen.
Stap 5. Draag een rugzak of heuptas
Rugzakken zijn het meest geschikt voor koud weer, omdat ze voldoende ruimte hebben om een extra laag kleding mee te nemen, samen met water en voedsel. Heuptassen zijn perfect voor warm weer, wanneer je je geen zorgen hoeft te maken over extra lagen kleding, maar toch eten en drinken mee moet nemen.
Tips
- Neem veel drinken mee. Zelfs als de gekozen stof zeer ademend is, zul je nog steeds zweten. Zweten betekent dat het lichaam water verliest. U moet de watervoorziening van uw lichaam herstellen om u gezond te voelen en een zonnesteek te voorkomen.
- Als je net begint met klimmen, begin dan langzaam. Wandel over gemakkelijk terrein en over korte afstanden voordat u voor langere tijd over steil terrein klimt.
- Naast drinkwater is het belangrijk om elektrolyten in het lichaam te herstellen. Gebruik een hydratatiemix die elektrolyten bevat of zorg voor een goede snack.
