Zeuren is een veelgehoorde klacht van getrouwde stellen. Het is een gedragscyclus die gewoonlijk begint wanneer een partij vindt dat kieskeurig zijn de enige manier is om te krijgen wat hij wil. Als de drukte van je vrouw je begint te storen, zijn er verschillende manieren om ermee om te gaan. Voor nu kun je proberen kalm en respectvol te blijven en je zo nodig terug te trekken. Werk echter op een later tijdstip aan het bespreken van het grote geheel en breng kleine veranderingen aan met als doel een harmonieuzer en gelukkiger huis te creëren.
Stap
Deel 1 van 3: Omgaan met Nasty
Stap 1. Kies een debat
Als je merkt dat je vrouw te veel ophef maakt, bedenk dan hoe vervelend de dingen op dit moment zijn. Gewoon dingen laten gaan is soms een betere oplossing.
- Uw vrouw kan kieskeurig zijn over kleine en schijnbaar onbelangrijke dingen. Misschien heb je de vuile vaat in de woonkamer laten staan of heb je natte handdoeken niet afgedroogd na het douchen. Zijn deze dingen echt te veel moeite voor je om te doen? Anders zal het gemakkelijker zijn om de kritiek van je vrouw te accepteren en het later te onthouden.
- Als je denkt dat een kwestie niet de moeite van het bespreken waard is, zeg dan iets als: 'Sorry dat ik vergeten ben mijn handdoek van de vloer te halen. Ik zal het me morgen herinneren. Dank je voor de herinnering." Mensen worden zelden ondeugend om andere mensen te ergeren of naar beneden te halen. De vrouw voelt gewoon dat je niet naar haar luistert in de relatie. Dus erkennen dat je luistert zal helpen. Realiseer je dat je vrouw anders is dan jij en andere prioriteiten heeft. Als je geen problemen hebt om aan een bepaald verzoek te voldoen, is het misschien een goed idee om het gewoon te vervullen.
Stap 2. Trek je emotioneel terug
Als je gefrustreerd bent door de drukte van je vrouw, kun je iets gemeens zeggen. Je kunt zelfs gebreken onthullen of terugzeuren als je boos bent. Dat is geen effectieve manier om het probleem te bespreken en zal de situatie alleen maar erger maken. Dus als je je gefrustreerd voelt, is het beter om je even terug te trekken. Herinner jezelf eraan dat je de keuze hebt om ruzie te maken of niet. Wees dan stil en gebruik de tijd die je hebt om na te denken voordat je handelt. Als je denkt dat je niet kunt kalmeren, kun je je vrouw vragen om je later over de kwestie te laten praten.
Stap 3. Verlaat de situatie
Soms is het moeilijk om je emotioneel terug te trekken als jij en je vrouw in dezelfde kamer zijn. Door ruimte te geven, kun je zowel afkoelen als de situatie bekijken. Ga iets doen, de hond uitlaten, fietsen of iets anders doen om plaats te maken voor jou en je vrouw. Dit geeft jullie allebei de tijd om te kalmeren, zodat je de situatie later beter kunt bespreken.
Stap 4. Wees bereid om je eigen gedrag te herzien
Mensen hebben de neiging om zeuren te zien als een probleem dat alleen afkomstig is van praatgrage mensen. Zeer zelden treedt er echter een probleem op vanwege slechts één persoon. Als je vrouw echte zorgen of frustraties heeft, geef dat dan meteen toe.
- Mijn excuses. Als u vergeet de vuilnis buiten te zetten, heeft uw vrouw het volste recht om gefrustreerd te zijn dat u taken uitstelt die haar leven gemakkelijker zouden kunnen maken. Luister naar wat je vrouw te zeggen heeft en probeer je oprechte excuses aan te bieden.
- Is er iets dat je constant doet dat je vrouw irriteert? Zelfs als de daad triviaal is, lijkt het misschien niet triviaal voor de vrouw. Misschien heeft je vrouw het gevoel dat je niet naar haar luistert als je de vuilnis buitenzet. Kleine veranderingen in uw gedrag betekenen veel voor uw vrouw. Probeer voor nu op te letten wanneer je de gevoelens van je vrouw kwetst en hoe je kunt voorkomen dat je dit in de toekomst herhaalt.
- Zeg iets als: 'Het spijt me. Ik wist echt niet dat je je zo voelde, want ik vergeet het graag. Ik zal de volgende keer zeker proberen het beter te onthouden."
Deel 2 van 3: Samenwerken
Stap 1. Kalmeer
Voordat u uw relatie bespreekt, moet u kalm zijn. Zeuren is een gedragspatroon dat beide partijen niet leuk vinden. Net zoals je er niet van houdt om bekritiseerd te worden vanwege je gedrag, vindt je vrouw het waarschijnlijk ook niet leuk om je steeds aan kleine taken of problemen te moeten herinneren. Als je het patroon wilt bespreken, doe dat dan als jullie allebei kalm zijn, zodat de discussie niet uitmondt in een ruzie.
- Neem de tijd om te praten. Vermijd tijden die het gesprek beperken door externe factoren. Begin bijvoorbeeld niet om 16.00 uur te praten als je vrouw om 17.30 uur een ouderbijeenkomst moet bijwonen. Praat in plaats daarvan na de vergadering.
- Doe iets dat je ontspant voordat het gesprek begint. Fietsen, films kijken en puzzelen kan een optie zijn. Elke hobby die je leuk vindt, kan je helpen om op een ontspannen manier met situaties om te gaan.
- Je gevoelens opschrijven in een brief voordat je het gesprek begint, kan je helpen. Zo wordt alles wat je wilt zeggen opgeschreven en kun je het beter overbrengen.
Stap 2. Verdeel taken op prioriteit
Als je vrouw altijd boos is omdat je het bed niet opmaakt, dan is schoonmaken misschien niet zo belangrijk voor je. Aan de andere kant, als je boos bent dat je vrouw de vuile vaat niet direct na het eten afwast, is schoonmaken in de keuken misschien niet haar prioriteit. Beiden hebben meer kans om taken op tijd af te ronden als ze belangrijk zijn voor ieder van jullie.
- Spreek af om taken met elkaar te delen op basis van persoonlijke prioriteiten. De vrouw kan het er bijvoorbeeld mee eens zijn dat het bed schoonmaken haar taak is. Je kunt zelf bepalen dat het afwassen van de vuile vaat aan jou is. Het zal de drukte verminderen omdat er minder meningsverschillen zijn over huishoudelijke taken.
- Wees beleefd, in plaats van afwijzend, wanneer u spreekt. Zeg bijvoorbeeld iets als: 'Het is niet mijn bedoeling onbeleefd te zijn als ik mijn bed niet opmaak. Ik ben er niet aan gewend. Misschien als we het er allebei over eens zijn, jij maakt het bed schoon, dan doe ik andere taken die belangrijk voor me zijn, zoals de vuile afwas doen. Het voelt alsof als de taak belangrijk voor onszelf is, we eraan kunnen denken om het meer te doen.”
Stap 3. Onderhandel over nieuwe rollen
Zeuren is een gedragspatroon dat ervoor zorgt dat mensen rollen aannemen die ze niet leuk vinden. Net zoals jij er niet van houdt om het slachtoffer te zijn, houdt je vrouw er waarschijnlijk niet van om je steeds weer aan kleine taken te moeten herinneren. Je moet bereid zijn om over nieuwe rollen te onderhandelen en samen te werken om deze te vervullen. Dat zal je helpen om de zeurende cirkel te doorbreken.
- Dat gezeur kan soms weerstand oproepen. U mag uw taken blijven uitvoeren, ook als uw vrouw dat niet wil. Daarom kunt u in de war en overstuur zijn dat uw vrouw u er steeds aan herinnert. Het kan je ontmoedigen om kleine taken uit te voeren, alleen maar omdat je geïrriteerd, boos of verontwaardigd bent. Het zal de vrouw alleen maar meer gefrustreerd en nog kieskeuriger maken.
- Jullie twee moeten overeenkomen om te proberen elkaars gedrag te beoordelen. Je vrouw moet bereid zijn toe te geven dat ze spraakzaam tegen je is. In plaats daarvan moet je bereid zijn toe te geven dat je je werk niet wilt doen en bereid zijn om het op te lossen. Het doorbreken van de gedragscyclus is moeilijk en vereist constante inspanning van beide kanten.
- Stel bijvoorbeeld dat uw vrouw altijd kieskeurig is met het buitenzetten van het afval. Hoewel dat frustrerend kan zijn, kun je de taak ook altijd vergeten of terughoudend zijn om de taak uit te voeren. Jullie moeten allebei proberen zulke meningsverschillen te vermijden. Probeer iets te zeggen als: 'Ik weet dat je van streek raakt als ik vergeet de vuilnis buiten te zetten, maar soms herinner je me eraan wanneer ik 's avonds naar bed ga. Ik kan me niet herinneren dat ik 's ochtends wakker werd. Kun je je het nog herinneren toen ik het huis verliet?” Op die manier zal het geen gedoe zijn als je vrouw je eraan herinnert. Je hebt er zelf om gevraagd. Je zult minder snel uitstelgedrag vertonen omdat je er op het juiste moment aan herinnerd wordt.
Stap 4. Geef je vrouw een schema voor het voltooien van taken
Soms kan uw vrouw kieskeurig zijn omdat ze niet zeker weet wanneer en of u de klus zult klaren. Het volgen van een schema kan soms onrust in een relatie verminderen.
- Een specifiek schema kan voor u willekeurig aanvoelen. Als uw vrouw bijvoorbeeld wil dat u één keer per week het toilet schoonmaakt, hoe belangrijk is het dan dat u dit elke week op dinsdag of vrijdag doet? Probeer daarom willekeurige schema's te vermijden. Het kan ervoor zorgen dat u zich gecontroleerd voelt en uw vrouw zal in een patroon vervallen waarin ze u eraan moet blijven herinneren.
- Probeer in plaats daarvan een planning te maken op basis van de aan- of afwezigheid van een specifieke reden waardoor een taak op een specifieke dag of tijd moet worden voltooid. In plaats van ermee in te stemmen om deze week op dinsdag het toilet schoon te maken, kun je je vrouw ervan overtuigen dat je het toilet zult schoonmaken voordat haar vrienden op zondagavond langskomen voor een gezellig samenzijn.
Stap 5. Vraag een prettige herinnering aan
Als je constant aan een bepaalde taak moet worden herinnerd, kun je het je vrouw niet kwalijk nemen als ze gefrustreerd raakt. Het kan echter zijn dat zijn manier om u eraan te herinneren niet effectief is en u zelfs kan irriteren. Vraag je vrouw om je op een prettige en vriendelijke manier aan bepaalde taken te herinneren, zodat je haar verzoek niet opvat als een vorm van gedoe.
- In plaats van constant over een taak tegen je te klagen, vooral als je het druk hebt en het waarschijnlijk vergeet, kun je proberen je vrouw te vragen een memo voor je te schrijven. Een post-it aan de deur kan je er bijvoorbeeld aan herinneren om 's ochtends de vuilnis buiten te zetten.
- Taal is ook belangrijk. Vraag je vrouw om een memo in vriendelijke taal te schrijven. Ga bijvoorbeeld terug naar de post-it-memo en vraag je vrouw om niet zoiets te schrijven als: "Zet de vuilnis buiten." Vraag hem in plaats daarvan iets te schrijven als: 'Kun je de vuilnis buiten zetten terwijl je naar je werk gaat? Bedankt! Ik houd van je!"
- Aangename herinneringen worden eerder als attent dan als spraakzaam ervaren. Als je af en toe een duwtje nodig hebt om een taak te volbrengen, kan de manier waarop je vrouw je om hulp vraagt van invloed zijn op je huwelijksgeluk. Vraag je vrouw om je eraan te herinneren op een vriendelijke, vriendelijke en zorgzame manier, in plaats van op een spraakzame manier.
Stap 6. Zoek een eenvoudige oplossing
Een geweldige manier om onrust in een relatie te verminderen, is door eenvoudige oplossingen te vinden. Hoewel u nog steeds aan het grote geheel moet werken, kunnen eenvoudige oplossingen soms een enorm gevoel van opluchting bieden en het voor u gemakkelijker maken om met alledaagse problemen om te gaan. Als er een bepaalde taak is waar je vaak ruzie over hebt, overweeg dan manieren om het gemakkelijk te doen. Dat lost het probleem op en een excuus om te zeuren.
- Overweeg om iemand in te huren om een specifieke taak uit te voeren. Als u geen van beiden graag het gazon maait en altijd vecht om uw beurt om te maaien, bent u dan financieel niet in staat om een tiener in uw buurt in te huren om het gazon één keer per week te maaien? Als je een hekel hebt aan het opruimen van de rotzooi die tieners thuis maken, is het misschien de moeite waard om het geld uit te geven aan het inhuren van een expert om een lek in een raam te repareren.
- U kunt ook afspreken om bepaalde taken zelf uit te voeren. Als je vrouw bijvoorbeeld een dierenliefhebber is en het je niet kan schelen, kan het een goed idee zijn om Sparky in het weekend alleen mee te nemen naar het park. Misschien vindt je vrouw het oké om een broek of een t-shirt te dragen voor het wassen, maar je kunt er niet tegen. Misschien moet je je kleding gewoon apart wassen.
Deel 3 van 3: Praten over het grote geheel
Stap 1. Verander de manier waarop je denkt
De term zeur is behoorlijk beladen met negatieve associaties. Wat de ene partij als spraakzaam beschouwt, is meestal het gevolg van slechte communicatie, waardoor een persoon gedwongen wordt een rol op zich te nemen die hij of zij niet leuk vindt. Zelfs als je denkt dat je vrouw kieskeurig is, probeer te begrijpen dat het probleem dieper zit dan dat. Er wordt iets niet goed gecommuniceerd tussen jullie twee, wat dan resulteert in een cyclus van gezeur en afwijzing. Zie het probleem als een communicatiefout tussen jullie twee tijdens het bespreken van het grote geheel.
Stap 2. Luister goed
Als het op zeuren aankomt, moet je luisteren naar wat je vrouw te zeggen heeft. Luister niet halfslachtig terwijl u uw reactie plant op wat hij zegt. Je moet bereid zijn om goed te luisteren als het gaat om het grote geheel als het gaat om gedoe.
- Als de vrouw praat, luister dan naar wat ze te zeggen heeft. Geef non-verbale signalen om te laten zien dat je oplet. Kijk haar in de ogen en knik op het juiste moment.
- Vat samen wat de vrouw zei toen ze klaar was met praten. Het stelt hem gerust dat je luistert. Het is ook een goede manier om ervoor te zorgen dat je echt begrijpt wat hij zegt. Bijvoorbeeld: "Van wat ik hoor, voel je je niet gewaardeerd omdat ik de hele nacht vuile vaat in de gootsteen heb laten staan", of: "Dus als ik de keuken in loop met modderige schoenen, heb je het gevoel dat ik je harde werk niet waardeer om houd het huis schoon."
Stap 3. Gebruik uitspraken die gericht zijn op “ik”
Uitspraken die gericht zijn op 'ik' geven je de leiding over je eigen gevoelens. Door tijdens een discussie een uitspraak te beginnen met het woord 'ik', vermijd je het overbrengen van de objectieve waarheid over de situatie. In plaats daarvan breng je je eigen gevoelens over. Het kan beide partijen een veilig gevoel geven tijdens het gesprek.
- Uitspraken die zich richten op het woord 'ik' bestaan uit drie delen. Begin eerst met 'ik voel' en geef aan hoe je je voelt. Ga dan verder met het gedrag dat het gevoel veroorzaakte. Leg tot slot uit waarom je je zo voelt. Het gaat erom dat uw vrouw begrijpt hoe u zich voelt als gevolg van haar gedrag. U zegt niet dat het gedrag van uw vrouw slecht is, maar u communiceert uw persoonlijke gevoelens als gevolg van haar gedrag.
- Stel bijvoorbeeld dat u gefrustreerd bent als uw vrouw u herinnert aan iets dat u gaat doen, omdat u zich dan voelt als een kind dat gestraft wordt. Zeg niet zoiets als: 'Toen je me er vijf keer aan herinnerde om de afwas te doen, vond ik het vervelend dat ik geen kind was. Ik zal het later zeker doen, maar niet wanneer jij dat wilt." Het klinkt veroordelend en verwijtend, alsof alleen je vrouw verantwoordelijk is voor je gevoelens.
- Parafraseer in plaats daarvan uw verklaring door u te concentreren op het woord 'ik'. Geef aan wat je gevoelens zijn, het gedrag dat ze veroorzaakt en waarom je je zo voelt. Zeg iets als: "Ik raak gefrustreerd als je me eraan herinnert de afwas te doen, want ik weet zeker dat ik het later zal doen, ook al staat het niet op je schema."
Stap 4. Vertel me waarom chatten je stoort
Onthoud dat het in een ruzie zelden voorkomt dat slechts één persoon de schuld heeft. Uw vrouw moet uw standpunt begrijpen, net zoals u haar standpunt moet begrijpen. Wees eerlijk tegen hem waarom de drukte van je vrouw je dwars zit en hoe het je gevoelens beïnvloedt.
- Als je het gevoel hebt dat je vrouw overdreven kritisch is, kan je natuurlijke reactie zijn om haar te vermijden of te negeren. Het kan er echter voor zorgen dat hij niet begrijpt hoe zijn gezeur van invloed is op hoe u zich voelt. Als je haar kritiek vermijdt of ertegen vecht, kan ze denken dat je haar gewoon niet waardeert. Probeer eerlijk te zijn over waarom je poespas een probleem vindt en hoe je je daardoor voelt over jezelf.
- Vertel uw vrouw, zo specifiek mogelijk, hoe u zich voelt om haar kieskeurig te zien. Ben je gekwetst toen hij spraakzaam was? Voelt u zich onterecht onder druk gezet? Vertel het hem. Hij moet zijn rol bij het corrigeren van de zeurende cyclus begrijpen.
Stap 5. Luister naar het standpunt van de vrouw
Als je over ophef wilt praten, moet je ook het standpunt van je vrouw begrijpen. Zoals wanneer je je gevoelens uit met zinnen die beginnen met 'ik', laat je vrouw hetzelfde doen. Doe je best om de situatie vanuit zijn standpunt te begrijpen.
- Moedig uw vrouw aan om haar gevoelens aan u te uiten. Het zal je in staat stellen zijn denken te begrijpen en te begrijpen wat ten grondslag ligt aan zijn gezeur. Accepteer zijn standpunt met een open geest. Vaak voelt een persoon zich gedwongen om te kletsen om door anderen gehoord te worden. Je vindt het misschien niet erg als je af en toe kil of vergeetachtig tegen haar bent, maar je vrouw kan je op zulke momenten respectloos of minachtend voor haar behoeften vinden.
- Probeer de achtergrond van de onrust van de vrouw te begrijpen. Hoe is de relatie tussen zijn ouders? Mensen zien woede of frustratie zelden op een gepaste manier overgebracht. Het kan zeuren of ander passief agressief gedrag veroorzaken. Als je vrouw daarom kieskeurig is, zorg er dan voor dat ze haar woede en frustratie over je gedrag kan uiten. Werk samen om kleine frustraties of ergernissen beter te communiceren.
- Wees bereid om compromissen te sluiten. Relaties vergen inspanning. Als de kieskeurigheid van je vrouw je dwars zit, is er misschien iets wat je doet waardoor ze kieskeurig moet zijn. Probeer proactiever te zijn met huishoudelijke taken en meer open te staan voor je gevoelens en emoties. Het kan ervoor zorgen dat je vrouw zich gewaardeerd voelt, wat minder gedoe betekent.
