Als je je eenzaam voelt, is het normaal dat je het meisje van je dromen mist dat je hart breekt. Zelfs als het in het begin pijn doet, vertrouw erop dat het met de tijd beter zal gaan. Je kunt het vergeten als je het verlies kunt verwerken, bijvoorbeeld door jezelf bezig te houden terwijl je plezier hebt en tijd doorbrengt met ondersteunende mensen. Zo ben je in staat om de realiteit te accepteren en verder te gaan.
Stap
Methode 1 van 4: Omgaan met verlies
Stap 1. Geef toe dat je hem nog steeds mist
Je probeert misschien het gevoel van verlies te ontkennen, maar het zet je er wel meer aan. De enige tip voor het omgaan met heimwee is om de emoties die je voelt te erkennen. Breng je gevoelens onder woorden en herinner jezelf eraan dat het normaal is om je te missen.
Zeg tegen jezelf: "Ik hou zoveel van haar. Ze is echt het meisje van mijn dromen. Ik betwijfel of ik ooit nog een meisje zoals zij zal ontmoeten". Herinner jezelf er dan aan: "Wat ik nu voel is normaal. Dus het is oké als ik me verdrietig voel."
Tip:
U kunt rouwen of huilen om het verlies van een dierbare. Zelfs als het pijn doet, word je na verloop van tijd beter.
Stap 2. Richt je geest op andere dingen die belangrijk voor je zijn
Denk aan een goede vriend, een kat of een doel dat je wilt bereiken, want de constante gedachten van het meisje van je dromen zijn moeilijk te negeren. Op deze manier stop je erover na te denken. Een afleiding helpt je om het even te vergeten.
- Luister bijvoorbeeld naar je favoriete nummer terwijl je de tekst uit je hoofd leert, maar kies geen nummer dat je eraan herinnert.
- Een andere manier is om vrienden uit te nodigen om spellen te spelen die strategie vereisen, zoals schaken, monopolie of dammen. Richt je geest op hoe je het spel kunt winnen.
Stap 3. Zoek uit waarom jullie uit elkaar zijn gegaan
Meestal kan een relatie met een geliefde, misschien een begeerd meisje of geliefde, om de een of andere reden niet doorgaan. Neem de tijd om je de momenten te herinneren die je met hem hebt doorgebracht en waarom de relatie geen stand hield. Schrijf vervolgens de redenen op zodat je de realiteit kunt accepteren.
- Als hij een ex-vriendin is, denk dan eens na over het goede en het slechte toen jullie twee een relatie hadden en wat de breuk veroorzaakte.
- Als zij het meisje is dat je wilt, denk dan na over de redenen waarom de relatie niet bestond. Misschien vindt hij iemand anders leuk of heeft hij je verteld dat hij gewoon vrienden wil zijn.
Stap 4. Deel je gevoelens met een vertrouwde vriend of familielid
Druk je gevoelens eerlijk uit, zodat je je opgelucht voelt. Luister naar het gegeven advies. Soms hebben ze een ander perspectief als neutrale partij.
- Druk bijvoorbeeld je gevoelens uit door te zeggen: "Ik hou zoveel van hem. Ik ben bang dat niemand hem kan vervangen."
- Neem contact op met vrienden en familieleden zodat veel mensen je steunen.
Stap 5. Praat met een hulpverlener of therapeut als je moeite hebt om met verdriet om te gaan
Er is misschien geen perfecte manier om van verdriet af te komen, maar een hulpverlener of therapeut kan je helpen je gevoelens onder controle te houden en met je verdriet om te gaan door middel van mentale therapie. Daarnaast kunnen ze ook tips geven om jezelf te respecteren zodat je je zelfverzekerder voelt.
- Zoek online naar een hulpverlener of therapeut of vraag een arts om een verwijzing.
- Als u een verzekering heeft, zoek dan informatie over de dekking voor een consult bij een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg.
Methode 2 van 4: Jezelf bezig houden
Stap 1. Plan een dagelijkse routine om je bezig te houden
Je hebt geen tijd om na te denken over je ideale meisje als je bezig bent met activiteiten. Maak een planning door prioriteit te geven aan het belangrijkste werk en plan vervolgens leuke activiteiten waar jij je prettig bij voelt. Bepaal bovendien hoe u uw vrije tijd kunt besteden.
- Nadat u 's ochtends wakker bent geworden, kunt u tijd vrijmaken om in het park te joggen, inkomende berichten te controleren en met uw geliefde kat te spelen.
- Van 's morgens tot 's middags gevuld met studeren op school of werken op kantoor. Als je niet op school of op het werk bent, neem dan de tijd om met vrienden om te gaan, online lessen te volgen of van hobby's te genieten.
- Meestal is er 's middags vrije tijd die kan worden gebruikt om verschillende activiteiten te doen, zoals koken met familie of vrienden, films kijken of knutselen. Daarnaast kun je je huiswerk maken of een boek lezen om je vrije tijd te vullen.
Stap 2. Doe dingen die je interesseren om je zelfvertrouwen te vergroten en socialiseren.
Probeer je gedachten af te leiden van het verdriet door zoveel mogelijk plezier te hebben. Deze stap geeft je een gelukkig gevoel en opent de mogelijkheid om andere interessante meisjes te ontmoeten. Neem daarvoor de tijd om:
- Sluit je aan bij een sportteam.
- Teken of schilder.
- Kook nieuwe recepten.
- Leer een muziekinstrument spelen.
- Bloemen planten in potten.
- Schrijf artikelen.
Stap 3. Breng tijd door met familieleden en vrienden, zodat u zich ontspannen voelt
Ze staan klaar om je te helpen als je blijft denken aan het meisje van je dromen. Zodat je ze niet meer mist en niet eenzaam bent, nodig ze uit om samen plezier te hebben.
- Nodig familieleden uit om je te vergezellen naar een diner of naar een film.
- Nodig vrienden uit om thuis games te spelen of tv te kijken.
- Trakteer een vriend op koffie.
- Stel een team samen om een berg te beklimmen, een rots te beklimmen of te bowlen.
Methode 3 van 4: Je droommeisje vergeten
Stap 1. Vermijd alle dingen die je aan hem doen denken
Doneer cadeaus en souvenirs die hij geeft, gooi papieren memorabilia weg, zoals dagboeken of foto's. Vergeet niet om foto's, berichten en andere documenten op uw telefoon of computer te verwijderen die u eraan herinneren.
- Vraag een vriend of familielid om hulp als je het zelf niet kunt.
- Als het geen tijd is om de bovenstaande stappen uit te voeren, stop deze items dan in een doos en bewaar ze op een afgesloten plaats voor verwijdering wanneer je klaar bent.
Stap 2. Ontmoet hem pas als je je gevoelens hebt hersteld
Vermijd indien mogelijk plaatsen waar hij gewoonlijk gaat. Verander je dagelijkse routine zodat je hem niet tegenkomt. Grijp deze kans om een nieuwe coffeeshop of restaurant te bezoeken en een nieuwe route naar werk of klas te nemen.
Soms ontkom je er gewoon niet aan om het meisje van je dromen te ontmoeten. Probeer in deze situatie de interactie met hem te verminderen
Stap 3. Ga in gesprek met de ander als een ontmoeting onvermijdelijk is
Nodig iemand uit om te chatten als jullie allebei op dezelfde plek zijn, zodat het klinkt alsof je het druk hebt. Vermijd ook interacties door berichten op uw telefoon te typen, artikelen te lezen of een dagboek bij te houden.
Je volgt bijvoorbeeld allebei dezelfde opleiding. Nodig andere vrienden uit om te chatten of gebruik, indien toegestaan, uw mobiele telefoon om te voorkomen dat u met hen communiceert. Concentreer je tijdens de les op de stof die wordt uitgelegd en daag jezelf uit om meer aantekeningen te maken. Door deel te nemen aan de les blijft je geest gefocust op het onderwerp dat aan de orde is, in plaats van op het meisje dat je leuk vindt
Tip:
als jullie twee dicht bij elkaar in de klas hebben gezeten, zoek dan een stoel op enige afstand van hem zodat je je kunt concentreren. Als jullie allebei in dezelfde kamer werken, vraag dan je baas om je over te plaatsen naar een andere afdeling om de werkprestaties te behouden. Geef een reden aan de baas, "Ik vraag om overgeplaatst te worden naar een andere afdeling omdat ik nieuwe ervaringen wil opdoen en mezelf wil ontwikkelen".
Stap 4. Ontvriend de social media website en open het account niet
Sociale media zijn een zeer nuttig communicatiemiddel, maar je zult blijven denken aan het meisje van je dromen als je probeert om meer te weten te komen over haar dagelijkse leven door haar account te controleren. Ontvriend daarom via sociale mediasites, zodat je geest niet op hem is gericht.
Ontvolg de accounts van wederzijdse vrienden die vaak foto's uploaden van het meisje dat je leuk vindt. Als het verlies is opgelost, kun je het account weer volgen
Tip:
als je niet kunt bepalen hoe je een account wilt openen, gebruik dan apps om de duur van toegang tot sociale-mediasites te beperken, zoals Offtime en Moment voor iPhone- en Android-gebruikers.
Stap 5. Vraag je wederzijdse vriend om hem niet te vertellen over het dagelijkse leven van het meisje dat je leuk vindt
Vraag hem niet om het meisje van zijn dromen te vertellen of nieuws te geven. Laat ze in plaats daarvan weten dat je je verdriet wilt verwerken en dat je niets over hun dagelijkse leven hoeft te horen, zodat je niet meer aan hen hoeft te denken.
Bijvoorbeeld: "Ik wil niet aan Emily denken. Vertel me dus niets over haar."
Methode 4 van 4: Opnieuw stappen
Stap 1. Focus op je persoonlijke doelen, in plaats van je te concentreren op het meisje dat je niet mag
Maak een lijst van de dingen die je echt wilt, zoals het krijgen van de baan waar je altijd van hebt gedroomd of het winnen van een marathon. Schrijf vervolgens de stappen op die moeten worden genomen om dit te bereiken. De volgende stap is het maken van een werkschema om het plan te realiseren. Uiteindelijk ben je in staat om de realiteit te accepteren en een volgende stap te zetten om te realiseren wat je wilt.
Stel doelen die niets met liefde te maken hebben, zoals het vormen van een voetbalteam, het beoefenen van rotsklimmen, het schrijven van een roman, het volgen van een topuniversiteit, het behalen van een hbo-opleiding, het krijgen van je droombaan of het nemen van een paar dagen vrij
Stap 2. Werk aan het ontwikkelen van jezelf zodat het leven meer voldoening geeft
De wens om iemand te hebben is meestal omdat het leven incompleet aanvoelt. Het goede nieuws is dat je al de middelen hebt om dit te overwinnen, want jij bent de enige persoon die jezelf kan voltooien. Vorm nieuwe gewoontes die je helpen de persoon te worden die je wilt zijn, bijvoorbeeld door deze tips te volgen:
- Maak tijd vrij voor interactie met familieleden en vrienden.
- Wen eraan om 5-7 keer per week 30 minuten per dag te sporten om gezond te blijven.
- Houd de woonplaats netjes.
- Geniet van een nieuwe hobby.
- Stel een nieuw doel bij het volgen van een opleiding of een carrière, bijvoorbeeld door willen studeren of een promotie krijgen.
Stap 3. Breng tijd door met andere meisjes die op zoek zijn naar nieuwe kansen
Nodig je vriendinnen uit om gezellig samen te zijn of nieuwe vrienden te maken. Haast je niet om een relatie aan te gaan. Onthoud dat je nog steeds de mogelijkheid hebt om andere meisjes te ontmoeten met hun eigen sterke punten en privileges. Dit bevordert het besef dat je het juiste meisje kunt vinden als je klaar bent om weer verliefd te worden.
Vergelijk het meisje met wie je wilt zijn niet met het meisje dat je leuk vindt, want dan denk je er nog eens over na
Stap 4. Begin je hart te openen als je er klaar voor bent
Ga niet meteen op date, want je moet herstellen. Je kunt maar beter je hart openen als de tijd rijp is. Als je klaar bent, vraag dan een ander meisje mee uit of accepteer haar als ze eraan is begonnen.
- Wees niet gehaast. Als je weer aan het daten bent, maak dan van deze gelegenheid gebruik om elkaar te leren kennen terwijl je plezier hebt.
- Vertel het niet aan het meisje dat je leuk vond, want het meisje met wie je bent zal denken dat je nog niet klaar bent om te daten.
Tips
- Lach vaak zodat je je gelukkig voelt. Kijk komische films of maak plezier met humoristische mensen.
- Vermijd plaatsen die hij bezoekt en verander indien mogelijk zijn dagelijkse routine.
Waarschuwing
- Als u zich aanhoudend verdrietig, hopeloos of moe voelt, kunt u last hebben van een depressie. Raadpleeg een professionele therapeut zodat de klacht kan worden opgelost.
- Alcoholgebruik neemt gevoelens van verdriet en teleurstelling niet weg. U kunt het een tijdje vergeten, maar het probleem wordt alleen maar erger als u doorgaat met het drinken van alcohol.
