Het hoogste aantal bacteriën in de mond bevindt zich op de tong. Helaas nemen veel mensen niet de tijd om hun tong schoon te maken. En als de tong niet goed wordt schoongemaakt, kunnen er negatieve bijwerkingen ontstaan. Voorkom een slechte adem, tandbederf en een slechte tong door uw tong op de juiste manier te reinigen.
Stap
Deel 1 van 3: De tong begrijpen
Stap 1. Controleer je tong
Besteed aandacht aan de verschillende delen van de tong. Het oppervlak van de tong is niet glad en alle bultjes en spleten daar kunnen bacteriën bevatten. De helft van de bacteriën in de mond leeft op de tong. Deze bacteriën kunnen een dun laagje op de tong vormen en verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. De tong moet roze zijn. Ondertussen moeten kleuren die er heel anders uitzien, worden opgemerkt en behandeld. Zorg ervoor dat u een tandarts bezoekt als u een van de volgende symptomen ervaart:
- Verkleuring van de tong die er alarmerend uitziet.
- Er zit meer dan twee weken een laagje op de tong.
- Pijn die niet weggaat op de tong.
- Er zijn witte of schilferende gebieden op het oppervlak van de tong.
Stap 2. Ken de voordelen van tongreiniging
Wanneer u een tongreiniger gebruikt, kunt u niet alleen een slechte adem verminderen, maar ook het weefsel op uw tong vernietigen, waardoor de haargroei op het oppervlak wordt voorkomen. Daarnaast reinig je ook de bacteriën die tandbederf veroorzaken. Slechte mondhygiëne wordt in verband gebracht met een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, en mondhygiëne omvat ook tonghygiëne.
- Het reinigen van de tong kan het aantal bacteriën dat tandbederf veroorzaakt onder controle houden.
- Overwin een slechte adem.
- Verbetert de smaakzin.
- Laat je er aantrekkelijker uitzien als je lacht of lacht.
Stap 3. Raadpleeg een tandarts
Uw tandarts kan uw vragen volledig beantwoorden. Blijf niet stil zitten tijdens een gebitscontrole, stel uw vragen waar mogelijk. Niets kan de expertise van een tandarts vervangen. Uw tandarts beantwoordt ook specifieke vragen over uw gezondheid.
Deel 2 van 3: Het gereedschap kiezen
Stap 1. Kies één type tongreiniger
Er zijn verschillende soorten tongreinigers. Schrapers worden het meest gebruikt. De recent bekende tongborstel wordt ook vrij veel gebruikt. Een "tongreiniger" is een gekarteld apparaat dat wordt gebruikt door aan het oppervlak van de tong te trekken.
- Onderzoek toont aan dat schrapers en tongborstels even effectief zijn in het bestrijden van tandplak.
- Er is ook een combinatieborstel en tongschraper waarmee u tegelijkertijd kunt poetsen en schrapen.
- Een tandenborstel die is uitgerust met een tongreiniger heeft dezelfde effectiviteit als een apart hulpmiddel.
Stap 2. Bepaal het materiaal
Tongreinigers zijn gemaakt van verschillende materialen. Metaal, plastic, siliconen zijn enkele van de meest gebruikte materialen. Misschien geeft u de voorkeur aan het ene ingrediënt boven het andere. Dus, probeer er een paar.
- Roestvrij staal en koper zijn twee van de meest gebruikte metalen. Tongschrapers van beide metalen zijn ook veilig te steriliseren met heet water.
- Schrapers van plastic zijn meestal veel goedkoper, maar ze zijn niet erg duurzaam en moeten regelmatig worden vervangen.
- De siliconen rand kan het voor u comfortabeler maken om uw tong te schrapen.
Stap 3. Vergelijk gereedschapsmerken
Veel bedrijven maken vergelijkbare producten. Let dus op de kleine verschillen daartussen. Ontdek prijzen, weergaven, gebruikersrecensies op internet of zoek zelfs kortingsbonnen voordat u koopt. Vraag de winkelbediende welk merk het populairst is.
Stap 4. Koop een tongreiniger
Tongreinigingssets zijn verkrijgbaar bij de meeste warenhuizen en apotheken. U kunt dit hulpmiddel dus eenvoudig bij een plaatselijke apotheek kopen of online bestellen. Het gebogen koperen reinigingsgereedschap is een eenvoudige, zeer effectieve en duurzame optie. Of vraag advies aan uw tandarts.
Deel 3 van 3: De tong reinigen
Stap 1. Steek je tong uit
Zo kun je alle delen van de tong bereiken. Zorg ervoor dat je je tong zo veel mogelijk schoonmaakt. Door je tong uit te steken, voorkom je ook dat je stikt.
Stap 2. Schraap of borstel de tong van achteren naar voren
Herhaal deze stap. Sommige mensen zeggen dat tongreiniging het beste 's ochtends kan worden gedaan voordat ze gaan eten of drinken. Het wordt aanbevolen om je tong op deze manier minstens twee keer per dag schoon te maken terwijl je je tanden poetst.
- Vuil van de tong hoopt zich op op het apparaat. Was het apparaat en ga verder met het reinigen van de hele tong.
- Maak de tong voorzichtig schoon. Beschadig de huid niet en druk niet te hard.
- Verplaats het gereedschap van achter naar voren.
- Doe het langzaam.
Stap 3. Gorgelen
Gebruik een mondwater en spoel uw mond grondig om eventueel achtergebleven vuil van uw tong te verwijderen en uw adem op te frissen. Probeer het mondwater herhaaldelijk in je mond te bewegen, zodat je zeker weet dat je tong helemaal schoon is.
- Mondwater op alcoholbasis kan een droge mond veroorzaken.
- Probeer voor extreme omstandigheden een mondwater te gebruiken dat waterstofperoxide bevat.
Stap 4. Maak er een gewoonte van
Als je eenmaal een tongreiniger hebt en weet hoe je deze moet gebruiken, maak je tong dan elke dag schoon. Dit is erg belangrijk. Maak er dus een gewoonte van om elke dag je tong schoon te maken.
Tips
- Een theelepel is perfect voor het schrapen van de tong.
- Als je wilt, kun je een tandenborstel gebruiken. Wees echter voorzichtig om uit de mond te poetsen. Laat het vuil op de tong niet echt in de keel komen. Zorg ervoor dat je een zachte tandenborstel gebruikt, zodat je je tong niet bezeert. Een tandenborstel kan de tong echter niet effectief reinigen, omdat de borstelharen zijn ontworpen om het harde tandglazuur te reinigen, niet de zachte spieren van de tong.
- Wees voorzichtig bij het kiezen van mondwater. De meeste mondspoelingen zijn behoorlijk effectief, maar soms wegen de risico's op tegen de voordelen, omdat ze je tong/smaak kunnen prikken en irriteren, en ontstoken kunnen raken. Koop dus een zacht mondwater.
- Gebruik geen alcoholisch mondwater omdat dit product bij sommige mensen irritatie van de tong kan veroorzaken.
- Als u gewend bent door uw mond te ademen, adem dan in door uw neus terwijl u uw tong reinigt om verstikking te voorkomen.
